Armbad
Hilft bei: Durchblutungsstörung
Zubereitung: Nötig sind zwei Becken (z. B. eine Schüssel neben das Waschbecken stellen). Eine Schüssel mit warmen Wasser (36–38 Grad) füllen, die andere mit kaltem (12–18 Grad). Unterarme erst ins warme Wasser legen (circa 1 Minute), dann kurz ins kalte. 3- bis 4-mal wechseln. Mit kalt aufhören
Wirkung: Kreislauf wird angeregt.
Heidelbeer-Aufguss
Hilft bei: Durchfall
Zubereitung: 2 bis drei 3 Esslöffel Heidelbeeren mit 300 ml heißem Wasser übergießen. Über den Tag verteilt trinken.
Wirkung: Gerbstoffe wirken im Darm gegen die Bakterien.
Möhren-Suppe
Hilft bei: Durchfall
Zubereitung: 500 g Möhren würfeln, in wenig Wasser weich dünsten, pürieren, mit abgekochtem Wasser auf ein Liter auffüllen. Suppe einmal kurz aufkochen, mit 3 g Salz abschmecken.
Wirkung: Stuhlregulierend, leicht bekömmlich.